ストレスが原因!?

ストレスで髪の毛は抜けるの?

 

女性の薄毛

 

 

 

「薄毛の原因は人間関係などのストレス」

 

 

女性の場合、この様に答える人が多いそうです。

 

 

でも、これって本当なのでしょうか?

 

 

ここでは、ストレスと毛髪の関係についてみていきたいと思います。

 

 

 

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ストレスと毛髪の関係は?

 

 

では早速、ストレスによって引き起こされる変化と、ストレスが薄毛を促進するメカニズムを見ていきましょう。

 

 

 

 

 

● 血行が悪化する

 

 

薄毛女性

 

 

 

毛髪作る毛母細胞は毛乳頭から栄養を得ています。

 

 

また、毛乳頭は血液から栄養をもらっています。

 

 

そのため、血行が悪くなると十分な栄養分が細胞に行き届かず、毛が生える力が弱まってしまいます。

 

 

血行は自律神経がコントロールしているため、強いストレスを受けると自律神経が緊張した状態になります。

 

 

血管が収縮すると血流が減り、血行が悪くなり、髪が育つのに十分な栄養が行き届かなくなります。

 

 

 

 

 

● 不眠症になる

 

 

薄毛女性

 

 

 

夜の22時~午前2時頃までは、毛髪が成長するベストタイム!

 

 

この時間に寝ていると、多くの成長ホルモンが分泌され毛が成長しやすいといわれています。

 

 

ただ、ストレスにより自律神経が乱れると、不眠症になることが多なり。。

 

 

これにより成長ホルモンの分泌が減り、薄毛が引き起こされます。

 

 

 

 

 

●  内臓機能が低下する

 

 

薄毛女性

 

 

 

ストレスは内臓機能も低下させてしまいます。

 

 

内臓機能が低下するとタンパク質の吸収率も悪くなります。

 

 

その為、毛髪に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

● アドレナリンが過剰に分泌される

 

 

薄毛女性

 

 

 

ストレスが溜まるとアドレナリンが過剰に分泌されます。

 

 

アドレナリンには酸化のもとになる活性酸素を増やす働きがあります。

 

 

その為、アドレナリンが増加すると活性酸素が増え、皮脂汚れを過酸化脂質に変えてしまいます。

 

 

過酸化脂質はベトベトしていて毛穴に詰まりやすいため、これが毛穴に溜まると炎症を起こします。

 

 

頭皮が炎症を起こすと毛根にダメージを与え、毛が生える力が弱まってしまいます。

 

 

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ストレスが強すぎると「円形脱毛症」になる!

 

薄毛女性

 

 

 

ストレスの代名詞となっているのが「円形脱毛症」。

 

 

毛がだんだん細くなって抜けていく普通の抜け毛と違い、自覚症状がないまま短期に大量に抜け落ちるので自分でもビックリしてしまいますよね?

 

 

実は円形脱毛症には次のような種類があります。

 

 

● 部分的に抜け落ちる「単発型円形脱毛症」(10円ハゲ)

 

● 髪が全部抜け落ちる「全頭脱毛症」

 

● まつ毛や体毛など全身の毛が抜け落ちてしまう「汎発性脱毛症」

 

 

円形脱毛症が薄毛の直接的な原因になる事はないといわれています。

 

 

ただ、抜け毛の原因となるストレスのバロメーターにはなりますよね?

 

 

定期的に鏡でチェックしたりして確認していくようにしましょう。

 

 

 

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ストレスが薄毛の原因になっていると感じたら。。

 

女性の薄毛

 

 

ストレスは日々少しずつ溜まっていきます。

 

 

適度な運動をしたり、趣味の時間を作ったりすることで、ストレスをこまめに解消していきましょう。

 

 

また、次の方法もおすすめです。

 

 

● ゆったりとお風呂に入り心身をリラックスさせる

 

● 頭皮をマッサージし、ストレスで凝り固まった頭皮を柔らかくする

 

 

育毛剤を使ってマッサージすることで地肌が柔らかくなり毛も生えやすくなります。

 

 

また、育毛剤で栄養を与えてあげることで抜けにくい健康な毛を育てていくことができますよ☆

まとめ

 

 

ストレスは目に見えないので、なかなか気づきにくいですよね?

 

 

でも、気づいたら円形脱毛症になっているということもあります。

 

 

これを予防する為には、日ごろから意識して心と体を休めるようにしましょう。

 

 

また、ストレスを感じると頭皮の血行が悪くなり、頭皮に必要な栄養が行き届かなくなります。

 

 

ストレスを溜めやすい環境にいる人は、頭皮の血行を良くし、抜け毛を防ぐために育毛剤などを活用して頭皮環境を整えるようにしましょう。

 

 

 

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