薄毛の原因を知りたいなら!

女性の抜け毛が増える原因は?

 

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「髪の毛が大量に抜ける!」

 

「どうして薄毛になるの?」

 

 

今や女性の7割が薄毛や抜け毛で悩んでいるといわれています。

 

 

正しくケアしていくために、まずは女性の抜け毛や薄毛の原因をみていきましょう。

 

 

 

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【8つの原因】女性抜け毛の原因はコレだった!

 

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抜け毛の本数には個人差がありますが、一般的に1日50~100本程度だといわれています。

 

 

この範囲内であれば問題ないですが、1日の抜け毛が100本以上になると薄毛の傾向があり、禿げる可能性が高くなります。

 

 

では、こんなに大量の抜け毛を引き起こす原因は何なのでしょうか?

 

 

女性の場合、薄毛の原因は主に次の8つだといわれています。

 

 

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1. 加齢によるホルモンバランスの乱れ

 

 

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抜け毛を引き起こす一番の原因といわれているのが「女性ホルモンの乱れ・減少」です。

 

 

女性のカラダに大きな影響を与える女性ホルモンは、加齢や閉経により作られる量が減ります。

 

 

女性ホルモンは30代から減少し始め、40代で急激に減少しますが、これが減るとカラダのさまざまな部分の働きが乱れて不調をきたすようになります。

 

 

特に、毛髪と深い関係の関係がある女性ホルモンのエストロゲンには髪の毛を育て維持する働きがあるので、ホルモンバランスが崩れるとヘアサイクルに直に影響します。

 

 

ただ、最近ではダイエットにより栄養不足になり、抜け毛に悩む20代も増えているのも現状。

 

 

また、女性ホルモンが大きく関わる内膜症や更年期障害などの婦人科系の病気も抜け毛や薄毛を進行させるといわれています。

 

 

 

 

2. 頭皮と髪の栄養不足

 

 

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毛髪の95%は18種類ものアミノ酸が結合してできる「ケラチン」というタンパク質でできています。

 

 

このケラチンは、年齢を重ねるとともに減り、またアルコールやたばこ、不規則な食生活によっても減少します。

 

 

ケラチンの栄養が不足すると毛髪の成長は低下してしまうため、抜けても生えてこなくなります。

 

 

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3. 睡眠不足

 

 

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睡眠と毛髪の成長に深く関わる成長ホルモンですが、成長ホルモンの分泌量が多いほど、丈夫で健康な髪に成長します。

 

 

成長ホルモンは睡眠時に主に分泌されますが、最も分泌されるのは午後10時~午前2時だといわれています。

 

 

そのため、この時間に寝ていないと成長ホルモンの量が少なく髪が上手く成長できなくなってしまいます。

 

 

 

 

4. ストレス

 

 

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ストレスが溜まると自律神経が緊張した状態になり、血管が収縮して血流が悪くなります。

 

 

血行不良によって十分な栄養が毛母細胞に送れなくなると、抜け毛が増えたり毛髪の成長が止まってしまいます。

 

 

 

 

5. 過度なダイエット

 

 

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極端に食事の量を減らす・食べないといった過激なダイエットは、髪の毛はもちろん体のためにも良くありません。

 

 

栄養が減ると、生命維持の観点から優先度の高い脳や心臓などの臓器に優先的に栄養素が送られます。

 

 

そして、重要度が低いと判断される毛髪には栄養が行き届かなくなります。

 

 

十分な量の栄養素が届かなければ、髪質(ハリ・コシ・ツヤ)が悪くなることはもちろん、抜け毛・脱毛が増えることになります。

 

 

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6. シャンプーによるダメージ

 

 

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使用しているシャンプーの刺激も侮れません。

 

 

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7. 紫外線

 

 

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肌の紫外線対策には神経質な人も多いですが、髪の毛の紫外線対策は意識されていない人が多いようです。

 

 

しかし、毛母細胞が紫外線のダメージを受けると、頭皮が日焼けを起こし乾燥や炎症を起こしてしまいます。

 

 

また、紫外線がエラスチンやコラーゲンの繊維を破壊して頭皮の弾力を低下させ抜け毛を引き起こします。

 

 

 

 

8. ヘアケア製品によるダメージ

 

 

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おしゃれの為のカラーリングやパーマ、ヘアアイロンなども、頭皮を乾燥させ抜け毛を増加させてしまいます。

まとめ

 

 

ここまで女性の抜け毛の原因をみてきましたが、大抵は生活習慣を見直すことで改善できそうですよね?

 

 

ただ、ホルモンの分泌や頭皮の栄養補給については、自分でコントロールできるのに限界があります。

 

 

その為、サプリや育毛剤でホルモンや栄養のバランスをサポートしていく必要があります。

 

 

先ほどもお伝えしたように、女性の抜け毛や薄毛の1番の原因はホルモンバランスの乱れや減少です。

 

 

逆にいえば、女性ホルモンを増やすことで抜け毛や薄毛を改善することができますよね?

 

 

女性の薄毛は回復することができるといわれているので、諦めずに根気強くケアしてくことが大切です。

 

 

早く薄毛を治して、仕事や恋を思いっきり楽しんでいきましょう♪

 

 

 

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